Trening na świeżym powietrzuto podwójne korzyści! Wzmacnia nasz organizm i podnosi sprawność fizyczną, jest też sposobem na systematyczny kontakt z przyrodą. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić swoje ciało to możesz zacząć od zwykłego spaceru, z czasem, stopniowo przechodząc w szybki marsz. Maszeruj minimum 2-3 razy w tygodniu po 40 min. Organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową dopiero po 30 minutach stałego wysiłku, więc dłuższe i dopasowane treningi to klucz do sukcesu. Zapraszamy na spacer!